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如何打倒“节后综合症”?

2021年02月23日 15:41     小编:鄂州          点击:1344

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听说不少小伙伴们

患上“节后综合症”

又名“不想上班症”

或称“昏昏欲睡症”

(网络图)

明明感觉昨天还在回家的高铁上

今天怎么就坐在电脑桌面写下了这篇文章呢

真是惆!怅!

虽然今天不是你们上班的第一天

但却是我的呀

所以就出现了各种不适应

这种情况,就是大家所说的“节后综合症”

那如何打倒这种病症

回归到正常的工作状态呢?

(网络图)

节后饮食可以适当减少肉类的摄入

多安排新鲜蔬菜

因为新鲜蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维

不同蔬菜品种所含营养成分各不相同

节后饮食调整应遵循多样性原则

单一食物的营养肯定是不全面的

“只吃素食有利于健康”也是不科学的

如果吃的过于清淡

也会造成微量营养元素和优质蛋白的摄入量不足

所以,适当调整饮食,有助于调节身体机能

身体不疲惫了,心情也会好很多

(网络图)

很多人节假日会熬夜

再加上路途奔波,生物钟完全被打乱

所以,节后要及时调整作息

晚上最好提前2小时躺在床上

定好闹钟,早睡早起

(网络图)

前面那么多的小攻略

都是别人说的

接下来的才是重头戏(是我说的)

本身,大家放假都想去风景优美的地方放松一下

看看山水、听听鸟叫、嗅嗅花香

如果住在好山好水好风景里

岂不是就没有“节后综合症”这一说

湖居,向来是人类居住的最高领地

人们迷恋只有在湖畔的幽雅中

才能感悟到生命的高贵

(实景图)

恒大金碧天下近邻红莲湖风景区

真正的瞰湖美宅

可以想象的是

早晨在鸟鸣中睁开双眼

窗外清风摇曳

牵动湖面如涟漪般荡开去

没有喧嚣,没有钢筋水泥

在这样的环境中生活,很难惆怅啊

哪有什么“节后综合征”

天天都是好心情

(实景图)

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